woM 09 NOvembre

cap time: 5 minute

 find your deadlift 

ine rep max

score : weights 

FLOW + GUIDA 

 

STACCA IL MONDO 

STANDARD VIDEO 

PRIMA DI INIZIARE O ALLA FINE DEL VIDEO, FILMA I KETTLEBELL USATI PER CONFERMARE IL PESO

 UN TIMER DEVE ESSERE CHIARAMENTE VISIBILE NELL'INQUADRATURA, EVENTUALI APPLICAZIONI PER SMARTPHONE SONO ACCETTATE. IL FILMATO DEVE ESSERE FATTO IN UNA ANGOLAZIONE TALE DA RENDERE FACILE LA VERIFICA DEGLI STANDARD DI MOVIMENTO.

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